150 g de lentilles vertes
1 botte de persil
1 oignon rouge
2 gousses d’ail
Sel, cumin et poivre
1 cuillère à café de bicarbonate alimentaire
Sauce tomate épicée
Préparation :
– Faire tremper les lentilles vertes dans trois fois leur volume d’eau la veille au soir
– Le jour même, préchauffer la friteuse à 170 degrés
– Egoutter les lentilles et les placer dans un mixeur
– Ajouter tous les autres ingrédients et continuer de mixer jusqu’à obtenir un mélange granuleux et non une purée
– Prendre une cuillère de pâte à falafels, presser fermement entre deux cuillères à soupe pour former des quenelles (ou dans le creux de la main et former une boule)
– Faire frire les falafels
Les falafels se mangent tièdes et peuvent être accompagnés d’une sauce tomate légèrement épicée ou d’un fromage blanc battu
Cette recette est proposée par Rémi Chaize, l’Essentiel à Annonay
400 g de lentilles vertes
2 oignons émincés
100 g de gingembre
2 gousses d’ail
1 cuillère à café de curry
1 cuillère à café de curcuma
1 cuillère à café de garam masala
1 cuillère à café de cannelle
Huile de tournesol
Tomates, courgettes, carottes ou d’autres légumes suivant la saison
Amandes torréfiées, graines de tournesol, graines de courge
Pour 1 L de bouillon : légumes et épices Sukotai
Préparation :
– Faire blanchir les lentilles
– Faire revenir l’oignon, l’ail et le gingembre avec l’huile, faire suer et rajouter les épices
– Après 1 minute, rajouter les lentilles et mouiller avec le bouillon de légumes
Laisser mijoter 20 à 30 minutes
– Arrêter le feu une fois la cuisson désirée obtenue
– Goûter et ajuster l’assaisonnement si nécessaire, rajouter les graines et servir
Recette proposée par Catherine et Eric Seignovert, Auberge Monnet à La Roche-de-Glun
220 g d’huile
200 g d’eau
200 g d’œufs
240 g de sucre
2 g de sel
200 g de farine T55
200 g de farine de lentilles
14 g de levure chimique
150 g de pépites de chocolat
180 g de brisures de marrons
3 c.à.s d’extrait de vanille
Pour le crumble
125 g de beurre
64 g de sucre cassonade
160 g de farine
Pour le confit de framboises
250 g de brisures de framboises
115 g de sucre
4 g de pectine NH
Préparation :
Pour le crumble
– Mélanger tous les ingrédients et obtenir une consistance sableuse
– Réserver en bac au froid
Pour le confit de framboise
– Chauffer à 70 degrés les brisures de framboises et la moitié du sucre
– Mélanger la pectine NH et l’autre moitié du sucre
– Verser en pluie sur les brisures chaudes, tout en remuant puis porter à ébullition jusqu’à la texture voulue
– Refroidir
Suite
– Au batteur et au fouet, mélanger l’huile et l’eau
– Incorporer les œufs, le sel, le sucre
– Ajouter les farines tamisées et la levure chimique
– Ajouter les brisures de marrons et mélanger très légèrement
– Garnir les moules à mi-hauteur (45 g)
– Insérer un peu de confit de framboises (45 g)
– Parsemer de crumble et saupoudrer de sucre glace
– Cuire 35 minutes à 185 degrés
Sortir du four, laisser refroidir et saupoudrer de sucre glace
Conseil : le temps de cuisson dépend de la quantité cuite. Afin de connaitre la texture du produit, prélever une petite quantité pour qu’elle refroidisse rapidement et ainsi se rendre compte de la texture finale à froid.
Recette proposée par Silly Drame, Kenzo Fogeron et J.-F. Julliat, SEPR d’Annonay